本文目录
维生素AD和碳酸钙吃多长时间，不吃了
看你的身体和饮食是什么状态了
维生素A又称视黄醇或抗干眼因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，是一类具有视黄醇生物活性的物质。缺乏维生素A会导致干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等。而且人体不能合成维生素A，不过好在很多食物都含有维生素A。维生素D为固醇类衍生物，是一种类固醇激素。它能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物能促进小管重吸收磷和钙，提高人体浆钙和磷的浓度，或维持及调节浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻。不过好在人体可以自然合成维生素D，只要多晒晒太阳就可以了。碳酸钙是钙片的一种成分，主要作用是补钙，缺钙的坏处不用多说。
正常情况下，维生素AD和钙可以从食物中获得，维生素D还能由自身合成，但如果你的饮食结构太简单，身体从食物中得不到足够的量，那么你就需要补充，在你的饮食结构完善之前，不建议停止。如果你正在怀孕、哺乳，因为你要为胎儿、婴儿提供营养，所以也很容易造成你缺乏维生素AD和钙，在孕期、哺乳期结束之前，也不建议停止，除非你的饮食足够丰盛，能补充你传给婴儿的量。如果你还是长身体的孩子，或者正在恢复身体的患者，可能也会需要比平时多的量，因此也不建议停止（对于患者，如果你吃的药有要求，应该询问医生要不要继续吃维生素AD和钙片）。
总而言之，只要你的饮食能提供你需要的量，随时都可以停止服用，如果不行，继续吃，特殊人群（如服药的患者），咨询医生。
吃钙片有用吗
我认为等到了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。现在的钙片成分都是以碳酸钙为主，不好吸收而且还伤脾胃。我建议年龄较大的人补钙不要选择钙片。因为随着年龄增大，不单纯只是却钙那么简单了。尤其对于妇女激素水平下降，的发生在所难免。
我平时吃的防的中成药药就很好。此药是由淫羊藿，续断，丹参，知母，补骨脂，地黄等纯组成。有滋补，接骨续筋，强身健骨的作用。有助于提高性功能，增加耐力，对上年纪的男人来说更好。要想不，就要从平时的饮食当中注意营养的均衡，合理搭配膳食。
多吃虾皮，豆腐，多喝牛奶，骨头汤……等含钙高的食物。要经常晒太阳?，锻炼身体强健体魄。这样等到上了年纪才不至于摔一跤就了，不但给家人添麻烦自己还受罪。为了以后生活质量能更好，从现在开始吧！
维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。
相关文章