本文目录
- 双膝关节软骨磨损，现在有感，我要如何康复，如何训练
- 髌股关节软骨磨损属于不可逆损伤吗
- movefree氨糖软骨素关节好用吗多久能见效
- 看望骨伤的长辈，送什么礼物合适
- 打架受伤吃些什么补品好
- 儿子十四岁了，能吃氨糖软骨素钙片吗
- 膝关节软骨损伤的原因有哪些
双膝关节软骨磨损，现在有感，我要如何康复，如何训练
一、什么是软骨磨损？
上下楼后觉得膝盖里面一阵阵的酸痛，下楼梯的时候更是加重；很多人在上下楼和走路的时候都会觉得膝盖里面疼；还有一个篮球运动员在起跳和落地时都会觉得膝盖酸软无力，并且隐隐作痛甚至会有尖锐的刺痛。
其实我们这些症状在临床上有个统一的名字叫做髌骨软化症，又叫髌骨软骨炎。
大家可能看这些专业术语不太明白，我再给大家翻译下。其实就是咱们的膝盖骨和下面的大腿骨因为长期的碰撞磨损导致软骨（就是大棒骨上的脆骨啦）磨损甚至脱落。由于软骨是没有的，所以平时正常的碰撞是不会感受到的。但是软骨剥落就露出了里面富含的骨头，这也就解释了为什么平时在上下楼梯的时候会膝盖里面了。
二、软骨损伤的主要特征是什么?
软骨损伤初期会感觉到髌骨下的酸痛和摩擦，活动时明显，稍加活动后缓解，运动过久后又加重，休息后逐渐消失。中期膝盖加重，即使不活动时也会，以至不能下蹲，上下楼梯时加重。膝盖伸直时挤压或推动髌骨时会有磨毛玻璃感，伴剧烈。后期继发时可出现关节积液。
（髌骨软化之后髌下软骨真实状况，这个有没有很像蛋花汤啊）
三、应该怎样软骨损伤？
我们需要增加膝盖内侧肌力，放松外侧肌肉。增加膝关节的稳定性。同时在康复训练中还需要加强患者的臀中肌肌肉力量由于这是为了替代阔筋膜张肌在运动中使大腿外展的作用，刺激患者的臀中肌在运动时先动员可使患者在一个正确的运动模式进行运动。
下面我们为大家分享一下具体例。男性职业篮球运动员，现已退役，主诉在下楼梯时髌骨内部难忍，经常会打软腿。偶尔打篮球时跳起和落地都会有明显。进行医生检查后，膝关节内存在积液，髌下软骨磨损严重，诊断为髌骨软化。
1.我们用肌内效贴布进行辅助，使其在运动康复中减少。中间的一条可以稳定髌骨位置，内侧的目的是强化股四头肌内侧头的肌肉力量，外侧的目的是放松外侧的阔筋膜张肌（髂胫束）。
2.用泡沫轴进行阔筋膜张肌（髂胫束）的放松。
3.进行股四头肌内侧头和臀中肌的肌肉力量训练。注意：膝盖不要超过脚尖，双膝不要内扣，训练时遵循无痛的原则，如果出现立刻停止训练。
静蹲训练目的：训练股四头肌，回归正常运动模式
单脚下蹲训练目的：训练股四头肌和臀中肌的肌肉力量
弹力带跨步走训练目的：强化臀中肌的肌肉力量
以上是髌骨软化的运动疗法，如果因为髌骨磨损严重，导致膝关节内存在、积液等情况，需要配合理疗、淋巴回流手法、消肿肌贴等更多手段进行康复。
随着全民健身的推广，越来越多的人投身健身热潮中，健身当然是好的，但是也要了解正确的运动康复知识，这样才能避免损伤，更好的享受运动带来的快乐。
髌股关节软骨磨损属于不可逆损伤吗
髌股关节是由髌骨和股骨所构成的，在髌股关节中有软骨的附着。这种结构有利于关节运动流畅，缓冲压力等作用。同样的，髌股关节的软骨经常会发生损伤。一般来说有两种，一种是损伤，即为长时间的摩擦所致。另一种为暴力性损伤，是指一次或者几次的不正确姿势或者受力方式所致的髌骨软骨磨损。一般来说，髌股关节软骨磨损是不可逆的一种损伤。
髌股软骨磨损常见的成因包括髌股关节劳损、创伤及错位。患者一般会觉得髌骨后面隐隐作痛，特别是长期坐着、下山或下楼梯、膝盖关节大幅度屈曲及进行重复的屈曲或伸展运动时，痛楚便会加剧。参与田径、体操、羽毛球等运动项目时，由于腿部长期受到大力撞击，所以患上髌股软骨磨损的几率较大。当膝关节屈曲时，髌骨会在股骨髁的骨沟内移动，在髁间窝。若某些部分软组织过紧、肌力过弱、肌肉失控或生理结构异常（如膝外翻和扁平足），都可能导致髌骨错位，使髌骨不能顺畅地在骨沟内移动。当膝盖重复屈曲时，屈曲幅度愈大，髌股压力愈大。此时，髌股软骨很容易发生磨损。
髌股关节软骨为透明软骨，透明软骨间质内仅含少量胶原原纤维，基质较丰富，新鲜时呈半透明状。关节软骨没有支配，也没有，其营养成分必须从关节液中取得，而其代谢废物也必须排至关节液中。因为这样的结构所以导致了髌股软骨磨损一旦发生就很难重新生长。关节软骨的这种营养代谢必须通过关节运动，使关节软骨不断的受到压力刺激才行，所以关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。但是，运动却不能过量，现在很多关节类，都是由于软骨损伤所造成的。
movefree氨糖软骨素关节好用吗多久能见效
这个主要是用来养护关节的。之前我爸就经常关节，行动都比较困难，但是他又没有受伤，就觉得是年纪大了导致的，没什么办法，我为此也是多方询问，直到有朋友跟我说他家里人吃了movefree氨糖软骨素关节已经不疼了，我就给我爸也买了一瓶。我爸这是老毛了，所以调理也需要时间，现在吃了有一个月了吧，还没有彻底恢复，但是行动已经轻快了很多了！我感觉这种调理营养型的产品，帮助关节恢复活力肯定都是需要一个过程的，毕竟它关键在于重塑关节健康不是简单止疼，根肯定需要时间，但天然温和的方式对人体也是比较友好的。
看望骨伤的长辈，送什么礼物合适
看还是轻伤，开刀就是，先买点牛奶，面包什么的水果不要吃辣的，这些医生不会说自己晓得就行了，看生人要有诚意啊！要不然你去医院干嘛的被人说，你什么都不拿自己人就算了，亲戚看是不可能不拿点礼物，不是哪个意思？你们自己说呢？
打架受伤吃些什么补品好
感谢有邀
拉条叔叔来了
不要轻易打架，打架种事不是解决问题的办法。只能是越打越糟糕，打赢了坐牢，打输了住院，你看还要吃补品。来了就不能白来，有好几个个疑问啊！下面我分条列出来，大家做个参考。
第一条：如果是外伤那么补品这么吃加强每日的饮食上的营养，多食用蛋类、牛奶是必不可少的，食用维生素C多的水果蔬菜，西红柿是不错的，利于的修复。可以炖点猪蹄，这含有胶原蛋白和锌，能促进肌腱，软组织，韧带的恢复。促进有利于避免吸烟饮酒，及时更换葯物。
第二条：如果是内伤那么补品这么吃必须吃的，比如说八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，同时多吃补的东西，类似菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用红枣、桂圆等等。吃乳鸽，含有胆素，软骨素等，对于调节大脑，内分泌系统有帮助。也要注意别一直躺着，走动走动，活络筋骨。
第三条：应该吃点精神补品喝点心灵鸡汤，别人随随便便一言不合就打架，打来打去，问题越闹越大，不值得。
拉条叔叔提示：爱惜生命，远离打架！做一个遵纪守法的好公民，有法律，有警察叔叔，有什么事非得大打出手呢？安心养伤，以后心胸放宽敞点，能不动手就不要动手哈！感谢大家点个????呗，关注一下有惊喜，我是拉条叔叔哟！
儿子十四岁了，能吃氨糖软骨素钙片吗
儿童是不能服用氨糖软骨素钙片的。氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善，等作用的营养膳食补充剂。它主要是用于中老年人增加骨密度，修复骨关节软骨的，具有清除的功效，进而促进免疫物的的有效合成，提高关节的免疫机能。而小孩子正在成长中，一般不会有关节方面的问题，如果孩子关节有问题，建议到正规医院。
膝关节软骨损伤的原因有哪些
膝关节软骨损伤的原因是什么？
山东省立医院骨科医生袁林表示：
(1)性别因素。老年女性多见，尤其是闭经前后的妇女。说明该可能与体内激素变化有关。
(2)年龄因素。从中年到老年常发生关节软骨变，关节多年积累性劳损是重要因素。同时老年人软骨基质中的黏多糖含量减少，基质丧失硫酸软骨素，纤维成分增加，软骨的韧性减低，因而容易遭受力学伤害而产生迟行性改变。
(3)体重因素。和粗壮体型的人发率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成本发生。
(4)遗传因素。临床见到末端指间关节骨，有赫伯登结节者(若出现在近端指间关节则称为布夏结节)，家族中姑姨、姐妹常患同样，因此推测本与遗传因素有关。
(5)饮食因素。关节软骨内没有，其营养依靠从关节液中吸取。软骨的修复是靠外层的软骨细胞分裂繁殖和软骨细胞分泌基质来完成的，营养不良和氧供应不足，影响到软骨细胞的增殖时，就会导致软骨基质减少，软骨新生不足而变软弱，极易在负重部位发生磨损。
(6)气候因素。常居潮湿、寒冷环境的人多有症状。温度低，引起运障碍，可使骨内不畅，骨内压及关节内压增高而造成、等。
对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。
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