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中老年人补钙吃什么牌子的钙片好
老年人活动量少，脾胃功能弱，有些钙片容易刺激胃，老年人要补那种钙片好呢？看详细如下：
老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其道带来损害。
另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低，却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收，故极适合老年人服用
那么，老年人该如何选择含有机酸钙多的补钙药呢?专家介绍说，老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。一般来说，乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。
需要注意的是，老年人好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药，不但能减轻对道的刺激，还能延缓钙离子进入液的速度，不至于让人的钙浓度升得过高(钙浓度升得过高会给人的带来损害)。
另外，药中的利尿剂和某些心律失常的都容易和钙离子发生不良反应。因此，患有高和的老年人不可盲目地服用补钙药，如果必须服用，应有医生的指导。
适合中老年的钙片有哪些
老年性，是人体的一种表现。主要是维生素代谢及内分泌紊乱，导致钙的重吸收减少和丢失引起的。如果确诊，应该接受正规，延缓情的发展，防止发生。
老年人全身器官都有不同程度的改变，并且常常需要服用药和保健药。因此，单纯补钙，食补优于药补。
50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。
补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。
乳类及乳制品不仅含钙高，而且容易吸收。其它含钙丰富的食物还有豆类、豆制品、带骨的小鱼、虾皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带等。蔬菜含钙高的有荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等。
碳酸钙d3片的作用与功效
碳酸钙D3片
碳酸钙D3片，西药名。为维生素与矿物质类非处方药药品。用于妊娠和哺乳期妇女、妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防症。
药品类型
西药、OTC乙类、医保乙类
常见价格
￥33.50-81.00
*价格仅供参考，请以实际购买为准
主要成分
本品为复方制剂，其组分为碳酸钙、维生素D3。
性状
碳酸钙D3片：薄膜衣片，除去包衣后，显白色或灰白色。
碳酸钙D3片(Ⅱ)：白色或类白色片。
适应症
本品适用于妊娠和哺乳期妇女、妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防症。
规格
碳酸钙D3片：每片含碳酸钙1.5g(相当于钙600mg)、维生素D3125国际单位。
碳酸钙D3片(Ⅱ)：每袋含碳酸钙0.5g和维生素D35μg(200国际单位)。
用法用量
碳酸钙D3片：
口服，一次1片，一日1-2次。
碳酸钙D3片(Ⅱ)：
口服，咀嚼后咽下。
1、成人，一次1袋，一日1-2次，一日大量不超过3袋。
2、儿童，一次半袋，一日1-2次。
不良反应
1、嗳气、、腹胀、腹痛、、胀气、恶心和等不适。
2、过量服用可发生高钙症，偶可发生奶-碱综合征，表现为高钙、碱中毒及功能不全(因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起)。
注意事项
1、心功能不全者慎用。
2、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
3、对本品者禁用，体质者慎用。
4、本品性状发生改变时禁止使用。
5、请将本品放在儿童不能接触的地方。
6、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
7、结石患者应在医师指导下使用。
禁忌
高钙症、高尿酸症、含钙结石或有结石史者禁用。
相互作用
1、本品不宜与洋地黄类合用。
2、大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。
3、大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。
4、本品与苯妥英钠类及四环素类同用，二者吸收减低。
5、维生素D、避孕药、雌激素能增加钙的吸收。
6、本品与噻嗪类利尿药合用时，因增加小管对钙的重吸收而易发生高钙症。
7、本品与含钾合用时，应注意心律失常。
8、如与其他同时使用可能会发生相互作用，详情请咨询医师或药师。
临床应用及指南
1、罗方通过对雷洛昔芬联合碳酸钙D3绝经后症的疗效研究，得出结论雷洛昔芬联合碳酸钙D3绝经后症的疗效显著，可增加患者的腰部和髋部的骨密度，改善骨标志物的含量，且安全性佳。(湖北科技学院学报(医学版),2019,33(01):30-32.)
2、马辉平通过对唑来膦酸注射液联合碳酸钙D_3片对绝经后的临床疗效观察，得出结论PMO应用唑来膦酸注射液联合碳酸钙D3片可有效改善患者症状,增强骨质量，纠正骨重建失衡，疗效显著，安全性高。(河北医学,2018,24(12):2065-2070.)
贮藏
遮光，密闭，室温干燥保存。
有效期
36个月
执行标准
碳酸钙D3片：国家食品药品监督管理局国家药品标准WS1-(X-002)-2008Z-2012。
碳酸钙D3片(Ⅱ)：国家食品药品监督管理局国家药品标准YBH05962009。
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吃复合维生素还是b族维生素
我吃的复合维生素和维生素D1000IU。
因为不知道自己到底缺什么维生素，就干脆吃的女人复合维生素，我觉得女人跟男人的构造不一样，需要补充和保护的营养也应该不一样，所以才吃女人复合维生素。我看我这复合维生素里有D3，有VE，有B族维生素，（B1B2B5，B6B12，叶酸）钙镁锌，辅酶Q10，VC，木瓜籽提取物，绿茶提取物。
除非是有什么特别的理由吧才会专门补充B族维生素。
日常保健，一瓶复合维生素就够了。
保健品这个东西，人各有志，不要劝。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
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