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氨糖哪种好呀
我是国家高级营养师:胡安云.从08年开始一直从事慢性的健康管理至今.
关于氨糖的效果不用去怀疑.到了今天氨糖对于骨的效果是比较理想的.
至于说那个牌子的氨糖好！每一个厂家都会说自己的是好的.导致很多消费者无法选择.目前市场上主要有以下几类产品出现:
1:国药准字也就是药品的氨糖
2.国食建字也就是保健品
药品的氨糖不建议长期服用.对.功能有一定的损伤.
国食健字的氨糖可以长期服用.没有副作用.保建品的氨糖主要有国产和进口两种.
区分国产和进口
1:国产氨糖蓝帽标志为国食健字大写的英文字母G开头.进口的氨糖蓝帽标志为小写的j开头.这是区分进口还是国产的重要标志.
2:每个国家的氨糖产品的配比大都是按照每个国家的国人体质而研发.
3:WHO对氨糖的补充标准是:
1500mg/天是保建量
2000mg/基础冶疗量.根据情的实际情况而加减.
所以无论去选择那个牌子的氨糖.当面问一下工作人员.这个牌子的氨糖日补充量在多少.如果你只是保养.只要能达到1500mg/天就可以.
如果是要一定要高于2000mg/天.根据含量去选择产品.
在此要说明的是不要只会看牌子.越是出名的牌子含量未必高.不出名的牌子合量未必低.
更多具体问题.欢迎留言讨论.
吃氨糖有用吗
的情吃氨糖有一定的作用，氨糖本身可以，可以保护软骨，以及减轻骨关节，一般的患者还要配合非甾体类药，用药请遵医嘱。患者要注意日常的护理，减少反复机械的摩擦，如果情相对比较严重，可以通过手术。
要如何
一、什么叫？滑囊是指各大小关节附近的滑液囊，由结缔组织构成的密闭小囊，囊内有滑液。存在于肌肉或肌腱附着处与骨隆起之间,其主要作用是减少肌肉、肌腱与骨的摩擦,便于滑动。在正常情况下，滑囊内只有少量液体，体表是触不到的。人体大多的滑囊部位是髌骨周围，全身较大的滑囊有髌上滑囊、髌前滑囊、髌下滑囊、胫骨结滑囊、膝外侧滑囊、膝内侧滑囊、副韧带与间滑囊、胭窝内外侧肌腱与副韧带间滑囊。肘部有鹰咀突滑、肘后滑囊。另外还有如跟骨结节滑囊、肩峰下滑囊等。
的发原因有两种：
1.急性挫伤。这种损伤是闭合性的，由于外力作用于囊壁而发生,，如长跑、木马、追击等，由于鞋袜不合适磨擦引起的跟骨结节;格斗、越障等,反复撞碰引起腰镜部髂前、肘后、鹰咀部的滑囊损伤。
2.慢性损伤。由于局部活动过多,滑囊壁受到超限度的麼擦而损伤,如步行拉练、越野跑、队列、久爬等动作，都可造成局部滑囊壁的慢性损伤发生。
另外，单、双杠，消防攀拉上楼等可使肩峰下滑囊因不断受到拉压而损伤。
二、的主要表现：1.，肩部急性，三角肌部位有剧烈，外展外旋时加重，有时影响正常活动和。膝部，一般小腿活动时感，赛跑、快走、上下楼时，加剧。慢性，只是在训练中做某一动作时可出现，常被忽略。
2.，急性损伤后，滑囊内液体，因挫伤出渗出而增多，主要是由于分泌增多而吸收功能减退，使滑囊增大，髂前、膝关节肘部明显，但肩峰下因三角肌覆盖多不明显。
3.压痛：受伤部位有很明显的压痛，如浅表部位、髌腱下、跟骨上、肱骨外上髁、股骨外髁等。慢性损伤的，因刺激囊壁增厚，局部可摸到囊状物，大小不一，轻度压痛。
三、的：急性期要停止活动，局部加压包扎，外敷活消肿药。如已明显，可先抽液而后再加压包扎。慢性，除注意消除致伤因素外，可作理疗，抽出液体同时注射等，长期不愈，囊壁增厚影响活动的，可考虑做滑囊切除手术。
四、的：1.注意保护措施，有些训练可用护肘、护膝等进行保护，减少局部冲撞及磨擦。
2.消除易致伤因素，如鞋袜不合适应及时更换。
3.掌握训练要领，做好训练前的全身及局部准备活动，减少训练中不必要的损伤。
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生民康健首席专家高明启
氨糖软骨素类产品在世界范围内已经非常普遍，只是品牌繁多，很容易挑花了眼。其实买氨糖软骨素不妨看看国产品牌维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素产品是我国国产产品，其中所有成分均适合国人体质，比如氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分，非常适合亚洲人。而且还是一款三代氨糖，对关节能起到很好的效果。
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