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软骨磨损吃氨糖能做劳累的工作吗
谢邀！这个问题在我之前的科普或者问答中有所提及，我们一起再聊聊。
为什么会软骨磨损？软骨磨损也就是骨科医生常说的骨，这是常见的，同时也是中老年人下肢活动功能丧失的主要原因。书本上它的定义是“以关节软骨变、以及继发性为特征的慢性关节”。
老年人关节痛，警惕骨
骨主要出现在膝、髋、踝、手指等负重关节。主要症状是关节、、活动受限，严重的时候会出现关节变形。以常见的“膝骨”为例，常见的症状是“蹲不下去厕所了，或者是蹲下去之后站不起来了，又或者是上下楼梯钻心疼”，很多以前能做的运动，做不了了，举步维艰！
骨一般发现在中老年人身上，60岁以上男女发率分别是10%及18%，尤其是年轻时候有干重体力活、农活的人群，或者是关节受过伤的人群，更容易磨损发。但总体来说，目前对于骨的因研究仍在继续，结论仍未确定。
年轻干重体力活多，老了容易关节痛
什么是氨糖？氨糖是氨基葡萄糖的简称，常见成分有盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖。氨基葡萄糖是软骨基质聚多糖链和关节液聚氨基葡萄糖的正常构成成分，可以刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜细胞合成透明质酸。同时还可以抑制损伤软骨的酶，防止损伤组织的超氧化物的生成，抑制溶酶体的活性。
但是不得不提，目前各项研究结果表明，氨基葡萄糖起到保护软骨的效果需要很长的时间，可能需要连续服用6-12个月，对于严重的骨无效，氨糖不是神药！
种类繁多，不可擅自用药！
可以干劳累工作吗？能不能干劳累的工作、重体力的工作，与服用氨糖没有直接的关系，取决于磨损的程度以及症状的严重程度。如果骨轻微，磨损不严重，没有什么明显症状，如果真的需要干劳累的工作，吃不吃氨糖都可以干。如果骨较为严重，、活动受限明显，氨糖并没有明显的作用，营养软骨的起效也慢，继续干重活是不合适的，只会加重磨损，加重症状。
骨患者可以通过减少剧烈欲动、配合、减轻关节负重（使用拐杖、手杖）、加强肌肉力量锻炼等手段来延缓磨损，减轻症状。
希望我的回答对你有所帮助！
吃什么补氨糖
氨糖主要用于骨等关节骨的修复和！
氨糖主要来源于虾、蟹的壳中，通过食物是很难获取的。补充氨糖可以通过处方药或营养补充剂的方式来实现。
氨糖是软骨中亲水性蛋白多糖的主要组成成分，也是软骨基质和关节液的基本成分，有营养关节、辅助修复软骨关节，润滑关节、缓解关节、恢复关节功能的作用。
氨糖流失：软骨退化磨损的根源骨的根本问题在于软骨退化磨损，而随着年龄的增长，身体内氨糖会逐渐减少，蛋白多糖合成减少，胶原纤维缺乏支撑而塌陷，进而导致软骨细胞出现变形、弹性下降、胶原纤维断裂等问题，软骨逐渐退化磨损。一旦软骨保护层破坏，骨头就失去了必要的保护，两端的硬骨在运动时就会硬碰硬地摩擦冲撞，就很容易造成骨质损伤，从而导致骨、等各种骨关节。这时候，及时补充氨糖就变得非常有必要！
氨糖在骨中起到的5大作用！1、修复磨损关节软骨和组织功能
氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。
同时，对于因长期使用类和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。
2、催生、补充关节滑液
氨糖能强烈刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
3、清除关节腔内有害因子
氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子（类因子、免疫复合物、毒素、等），从而阻止关节变进一步发展，抑制反应发生。
4、提高
氨糖具有良好的增强机体的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从而抑制或终止骨的发展。
5、促进钙在骨骼沉积
氨糖可促进骨有机质生成与无机质结合，加速无机质（如钙质）在骨骼中的沉积，增加骨密度，可在关节的同时，改善。
在补充氨糖对抗骨关节的同时，和胶原蛋白、软骨素搭配补充效果更佳哦！氨糖普通人可以长期吃吗
我来回答这个问题吧！
首先氨糖对各种骨性关节，软骨损伤等确实有一定疗效。
但有一点很重要，此氨糖非彼氨糖。
这句话是什么意思呢。
我们吃的氨糖，主要成分分两种，氨基葡糖糖盐酸盐，氨基葡萄糖硫酸盐。这两种没有明显区别，后经人体吸收的都是胺基葡萄糖。
市面上氨糖种类繁杂，有国家正规批准的国药准字号的药品，也有健自号的保健品。
医院开出来的都是药品，药品相对于保健品来讲有很多不同，首先药品的各种配料没有那么繁杂。其次药品要经过大量临床试验，验证其有效性，副作用极其不良反应。保健品的配料相对相对多的多。其安全性有待考证。
人们接触的氨糖好多都是经过各种广告，广告轰炸及洗脑，会让你忘了你的初心，你要服用的是氨糖。
有人说，我吃了药品和保健品，反而觉得保健品效果更好一些，这种情况确实有，其实这个问题很好解释，每一个骨科医生都知道有一些药品对骨性关节的症状—例如。效果特别好。但这些对身体都有严重的伤害，所以正规药品是不允许添加这些东西的，具体是什么这里不提，因为怕有些人不计后果。反而国家对保健品的监管力度，相对药品低得多，导致一些不法人士做不法的事。
后说，到底可以吃多久呢？
氨糖，对很多都有一定效果，至于的种类可能多到你想不到。
对于每种的用量是不同的。
建议：1.正规医院确诊你需不需要吃。
2.吃正规渠道的药品而非保健品。
3.严格遵守医嘱，根据医嘱决定用法。
我是道克先生，关注我，每天分享靠谱的健康科普。
我写了一篇关于氨糖的文章。你可以来看看。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
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