本文目录
常喝什么水可以降尿酸，祛
胜与败、希望与绝望、快乐与悲伤，这些情绪与状态之间只有一线之隔。只要液中的尿酸高出分毫、脚部出现肿痛，就可能会让人从前一种状态进入到后面一种。尿酸高或者并不是“举着镰刀的死神”，而是在慢慢折磨或消耗我们的勇气与信心。
身为科临床医生，我每天会面临形形色色的患者，有的仅仅是尿酸高便紧张万分，有的虽然有石在关节上长着依然谈笑风生，有的出现功能衰退却茫然不知所措……
在给不同的患者制定不同的诊疗方案后，在他们离院时我往往会交代十二个字：“多喝水、管住嘴，减、迈开腿。”
尽管这四个生活注意事项是没有先后顺序，但有些患者还是会问：
“医生，为什么多喝水要排在前面呢？”
“医生，为什么要多喝水呢？”
“医生，多喝水是不是什么水都能喝呢？”
“医生，我要喝多少水呢？”
“医生，喝什么水可以降尿酸呢？”
“多喝水”这三个字，看上去是简单的医嘱，却真还蕴含了不少值得我们注意的信息。我们今天就从为什么要多喝水说起吧。
为什么尿酸高及患者要多喝水？我们的身体每天都会排泄尿酸，一般排泄700mg左右：其中约500mg的尿酸会通过脏随着尿液一起排出；另外会有少量的尿酸经过肠道或者随着汗液排出。
尿酸因为不容易溶于水和体液，所以也不容易和尿液一起排出。而且脏原本就比较忙，处理尿酸的能力有限，所以尿酸随着尿液排出体外的能力十分有限。
有些朋友会质疑：“为什么我们的脏处理尿酸的能力不能更强一点呢？”实际上，脏处理尿酸能力低并非全部是坏事。如果尿液中尿酸含量过高，也会成为一个大问题。因为尿酸不容易溶于水，所以随着尿液排泄且无法溶于尿液的尿酸，就容易形成结晶或结石。如果脏处理尿酸的能力高，尿液的尿酸浓度增加，作为尿液通道的输尿管和膀胱就有可能出现结石。所以，为了避免这种风险，脏实际上是在抑制自己处理尿酸的能力。
也正因为人体的尿酸主要是通过脏排泄，而且占排泄总量的2/3。那么多喝水就对高尿酸及患者来说具备了特殊的意义：
多喝水能够增加容量，稀释液中的尿酸，增加尿酸的溶解度；多喝水能够加快尿酸随尿液排泄，减轻症状；多喝水能够让脏、输尿管得到冲刷，不至于出现尿酸性结石，从而保护脏。多喝水能缩短发作的持续时间，减轻症状。也就是说，适当地多喝水，对稀释液中的尿酸浓度、尿酸盐结晶是一个比较理想的方法。刘医生需要提醒的是，在做尿酸检测前，不建议大量饮水，因为可能导致检测结果不准确。
有些水可能让尿酸升高和加重！不少高尿酸症患者都有饮水少的坏习惯，但其实多饮水、多排尿，有助于尿酸的排泄。我们通常建议患者需要保证每天排尿在2000毫升以上。
也有不少高尿酸症及患者是因为多喝水引起的尿酸高和急性性，这是为什么呢？因为不是所有的水都适合及高尿酸症患者饮用。有些水喝多了，反倒会让体内尿酸升高。这是我首先要提醒大家的，多喝水，但是要有选择和有节制。
汤水：主要包括浓肉汤、火锅汤、鸡汤、鱼汤、海鲜汤等。因为嘌呤容易溶于水，中嘌呤肉类、高嘌呤海鲜等食物中的嘌呤在煮过后，汤便成为了高嘌呤食物。高嘌呤食物是患者需要避开的食物，因为对于患者而言，喝这样的汤水，就相当于往液中打了一针尿酸，很容易诱发急性性发作。酒水：酒是引发的危险因素，酒精摄入量越多，的发风险也就越高，而不同种类的酒，也能引起不同程度的发作。啤酒、高度白酒和黄酒，引起发的风险极大。饮酒导致尿酸水平升高的原因是因为酒精本身会促进体内尿酸生成和抑制脏尿酸排泄，从而引起尿酸的急剧升高。饮料：以往人们没有注意到含糖饮料、果汁对尿酸及的影响，有科学研究发现尿酸水平及高尿酸症患率会随着含糖饮料摄入量的增加而增加。主要包括奶茶、碳酸饮料、功能饮料、果汁、蜂蜜等，这些饮料不仅含有果糖，同时也是高热量的饮品，对于患者来说可以导致尿酸排泄间接减少和尿酸生成过多。纯净水：长期应用纯净水会导致矿物质缺乏，而且纯净水pH偏低，一般在6.0左右，偏酸性，不利于尿酸排出。浓汤、酒和饮料，这些水对于患者而言，其实医生并不建议喝，甚至希望能戒掉。这些水不仅能导致尿酸升高，还有可能因为尿酸短暂时间内升高太多而诱发急性，对于我们来说得不偿失。
有些水可以喝但不要用它们代替降尿酸对于患者来说，可以喝的水其实有很多，比如无糖的苏打水、苹果醋、柠檬汁等饮料，无糖咖啡、淡茶水、脱脂牛奶等，这些水对于患者来说是有利的，但是需要适量饮用。
常常有朋友会问我：“医生，菊苣茶能不能喝？可以代替进行降尿酸吗？”也有朋友问车前草泡水或者是玉米须泡水可不可以降尿酸的问题，今天也一并告诉大家。
无糖苏打水：无糖苏打水可以降尿酸，但是我们在喝之前要查看其成分是否有碳酸氢钠，如果没有，那么对身体无益；有些苏打水里面并非是碳酸氢钠，而是二氧化碳与钠的成分，其实对于患者不利，建议不要喝。苹果醋：虽然味道是酸的，却属于碱性饮料，而且苹果醋本身含嘌呤较低，对于调整也有益处，可以适量饮用。不过需要权衡苹果醋里的果糖含量，如果果糖含量较高，也不建议饮用。柠檬水：淡柠檬水适合患者饮用，热量少，糖分少。胡萝卜汁：有友相信喝鲜榨胡萝卜汁可以降尿酸，但目前并没有相关证明。牛奶：牛奶是比较好的蛋白质来源，低脂或者脱脂奶制品可以让尿酸水平有所下降，一般建议每天喝240ml左右；但是不建议喝酸奶，因为酸奶中含糖且酸奶本身可以增加乳酸水平，与尿酸形成竞争性排泄。咖啡或茶：这两种饮料中的咖啡因物质有助于促进尿酸排泄，但是左右较弱。习惯喝这两种饮料的患者不必限制，没有这个习惯的也不用靠这两种饮料降尿酸。但是建议无论咖啡或茶都不要太浓。菊苣茶：有利尿的作用，但是并不能达到降尿酸的功能。玉米须泡水：其中有一定过得营养成分，但没有能够促进尿酸排泄或抑制尿酸生成的作用。车前草泡水：有一定的清热和利湿作用，但是单独使用作用不明显。总而言之，以上这些水可以喝，但是在临床上并不建议过量使用以上饮品来达到降尿酸的目的。就比如苏打水，如果饮用过多也可能对肠胃造成影响。
患者喝白开水就好，但也要注意正确喝水对于及尿酸高的朋友来说，多喝水是作为非也就是生活调理的方法之一，每天饮用适量的白开水、淡茶水本身就能达到利尿的目的。
其实喝水也有讲究，一般来说每天至少摄入2000毫升的水，通常是8杯水左右，但是要注意，气温不同，饮水量也不同。比如夏天出汗多，2000毫升水可能不够。人体出入基本平衡，所以还是以尿量在2000ml左右为主要标准。
其次，喝水还包括以下的注意：
饮水时间：两餐之间、晚饭后45分钟至睡前、起床至吃早餐前30分钟。睡前喝200毫升左右的水，对于夜间急性性发作有一定的作用。不过不要喝太多，避免引起频繁起夜，影响。主动饮水：要形成饮水的习惯，不要等到感觉口渴时才想起饮水，因为口渴时体内已经处于缺水状态，这个时候饮水，促进尿酸排泄的效果较差。分次饮水：分次饮水可以促进不同时段的尿酸排泄，一般情况下每次150ml左右。对于高尿酸合并高、心功能不全者，一次性大量饮水会造成容量升高，加重、脏负担。饮水温度：饮温水要比饮冷水好，因为温开水可以加速人体中的水液代谢，从而促进尿酸的排泄。饮水警告：出现衰竭并且排尿减少时，水分不能及时排出体外，从而会诱发全身水肿和体重增加，甚至会并发衰竭及高等，这类人群要控制水分摄入，每日喝水量不要超过500ml。不要憋尿：在饮水足够的情况下，要及时排尿，排尿少也容易造成尿路结石。一般来说每天排尿不少于5次，而且每次排尿量在200~400ml左右。饮水，应该是我们生活的习惯之一，而不是要希望饮水真能达到降尿酸和祛的作用。对于及高尿酸症患者来说，规律生活、规范诊疗、持续降尿酸才是根本。
能喝茶吗
感谢邀请。
患者的正规对于情的控制至关重要，主要包括生活方式的改善和（急性期、缓解期降尿酸）的综合。在生活方式的改善中我们建议患者多饮水，以白水为宜，也可喝茶和咖啡，能够稀释和排出尿酸，有利于的控制。所以，患者是可以饮茶的，不过需要注意的是应喝淡茶水，不建议喝浓茶。是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相性关节，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸症直接相关。可并发脏变，严重者可出现关节破坏、功能损害，常伴发高、高、、及等。我们要重视的防，避免诱发因素，坚持正规是关键。患者日常生活中应注意：①尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜、肉汤等，尽量少吃动物性肉食、吃之前可以焯水一下再烹饪；②严格戒烟，限制饮酒，急性发作期禁止饮酒，缓解期可适量饮用，以红酒为宜；③增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；④多饮水，每日＞2000ml为宜，可以饮淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤适当运动、注意保暖，应避免剧烈运动和突然受凉；⑥注意控制体重，者应。的必不可少，应根据情进行选择：①急性发作期：积极对症为主，不能降尿酸，可选择非甾体药（布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛、依托考昔等），有使用禁忌者可选用小剂量秋水仙碱（每日三次，每次0.5mg为宜），不能耐受者可选用小剂量糖皮质激素（泼尼松、泼尼松龙、曲安奈德等）；②缓解期：积极降尿酸，主要有抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的苯溴马隆。使用应在医生指导下使用和调整，切不可私自使用和调整，使用过程中注意监测不良反应。希望大家正确认识，无论急性发作期还是缓解期都是可以饮茶水的，但应饮淡茶水，不宜饮浓茶。同时要配合其他生活方式的改善和，正规有利于情控制。
感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
有什么办法可以让者不疼
患者发作期间的是因为尿酸盐结晶刺激了机体的免疫反应，导致了急性的晶体性滑膜，从而出现了红肿热痛等表现，其中是折磨人的症状了。
那么要想消除的，就必须要快速的消除有尿酸盐结晶所导致的急性。
目前用于急性期的主要有三种：
1，药：包括依托考昔，塞来昔布，扶他林，布洛芬等等。这些主要通过抑制反应，达到消除，缓解的目的。
2，糖皮质激素：代表有甲泼尼龙,还有用于关节内注射的复方倍他米松等。这种激素有快速的作用，效果强大，短期少量应用副作用非常小。
3，秋水仙碱：缓解的经典用药，目前认为小剂量的秋水仙碱就能发挥和大剂量秋水仙碱相同的控制的效果。
在控制通的时候，这三种药可以单独用，也可以联合用其中两种。但是关键的一点就是，一定要在刚开始发作的12个小时，多24个小时之内就把药用上！兵贵神速，超早期用药才能够大限度的，高效率的控制。
使用虽然说是关键的手段，但是其他一些辅助手段也能够协助快速缓解症状。
比如冰敷，每两小时并付15分钟，可以有效减缓的症状。
比如休息，发作的就不要强忍着痛，再去活动了，不然只会加重症状。
比如抬高患肢，比如避免热敷和热水泡脚，避免使用活的。
我一般给我的患者建议的方案是，买两盒依托考昔放在家里或者放在单位，一旦感觉自己有发作的苗头，就立刻吃两片（共120mg），前三天每天吃两片，后面每天吃一片，直到症状缓解。当然这不是对所有患者都适合，有些人不能用药，具体的应该至少去看过一次医生，让医生评估完自己的情况之后，再准备。
还有一点非常关键，就是除非平时一直是在规律的应用非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等降尿酸，否则在发作期间，不要用这些降尿酸药，不然会让反复。
如果还想了解更多关于防的细节，可以关注我，并可以订阅我的专栏《狙击——如何科学降尿酸》。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
相关文章