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氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。运动时听见关节响是怎么回事
谢谢邀请。
经常有人问我这个问题，运动的时候关节弹响到底是什么原因？我这里总结一下运动时关节弹响的常见原因。你的问题都没有具体到全身的某个关节，这里以膝关节为例。膝关节是负重运动中容易引起弹响的一个关节。膝关节响的原因常见如下。
第一个原因，膝关节的损伤。正常的在膝关节内起到保护作用。而一旦有损伤，那么在膝关节内起到的就是破坏作用。由于损伤撕裂口的产生。在膝关节活动的过程中容易导致跟软骨面的摩擦或者自身的摩擦，从而导致弹响。对于损伤。需要尽快关节镜手术。
第二个原因，膝关节的。膝关节滑膜，增生。膝关节内的少量积液。也会引起膝关节的弹响。对于膝关节的，可以考虑口服一些非甾体类的，休息制动。当然对于保守无效，严重的，可以采用关节镜手术将增生的滑膜切除。
第三个原因，膝关节内游离体。由于膝关节的外伤或者长时间的膝关节软骨磨损，导致膝关节内游离体的产生。游离体又叫关节鼠，由于游离于关节软骨或者其他的软组织，所以容易在膝关节内跑来跑去，有时候卡的不巧，会引起膝关节的弹响。对于游离体，一般建议尽快关节镜手术将游离体取出。否则由于游离体一直在关节内跑来跑去，容易磨损软骨。
第四个原因膝关节的韧带损伤。膝关节的韧带比如前交叉韧带或者后交叉韧带。又比如内外侧副韧带。对于膝关节的稳定性，有重要的作用，一旦韧带损伤。膝关节容易产生不稳。在不稳定的同时，容易引起膝关节弹响。对于膝关节的韧带损伤，如果引起膝关节的不稳定。一般建议关节镜下韧带重建手术。如果韧带损伤比较轻，可以考虑采用石膏或者支具固定。
第五个原因，膝关节的髌骨发育不良或者髌骨脱位。很多髌骨习惯性脱位或者髌骨关节发育不良的朋友容易导致运动的时候髌骨关节磨损或者髌骨关节的撞击从而导致弹响。对于此类情况，如果髌骨习惯性脱位是需要手术的，如果单纯弹响，没有任何症状，可以暂行保守，继续观察。
第六个原因，膝关节的滑膜皱襞综合症。正常的膝关节髌股关节滑膜皱襞不会增生的很明显，但是对于很多年轻人，尤其喜欢运动的朋友，容易产生滑膜皱壁增大，从而引起滑膜皱襞卡在髌骨关节引起弹响，又叫滑膜皱襞综合症。对于滑膜皱襞综合症，如果症状明显，保守，无效可以采用关节镜手术切除。
当然还有很多其他的原因，这里不一一举例了。总之对于关节的弹响，如果单纯有弹响，而没有任何症状的，那可以暂时保守，继续观察。当然好引起弹响的动作，不要做的太多。如果关节的弹响伴有不适，建议尽快到医院去看一下，结合医生的体格检查再进一步处理。当然除了膝关节的弹响，还有很多其他的关节弹响。常见的一种弹响就是健鞘炎引起的弹响。这里就不一一讨论了。
狗狗有什么冷知识是我们不知道的
介绍30个关于狗的冷知识，来看看你知道多少吧!
1.狗狗排泄时,会调整身体以和地球磁场一致(南北方向)。
2.狗狗的嗅觉比人类灵敏10,000倍!
3.狗狗的尿液有腐蚀性，据说因为有太多狗狗在上面小解了，因此造成了克罗地亚当地的一些街灯柱坍塌。
4.狗狗懂得体会的第一种感觉是——抚摸。
5.狗狗的始祖是貌如小黄鼠狼、生活在四千万年前的细齿兽，狼、浣熊，还有熊也是由这种动物演变而来的。
6.狗狗的耳朵由18块肌肉控制，而两只耳朵可以独立做不同动作。
7.狗狗湿哒哒的鼻子除了是鉴定它们是否健康的标志之外，还可以吸收带有气味的微液滴，从而帮助狗狗检测气味哦。
8.第一批人类克隆出来的狗狗为6只拉不拉多犬,他们自2009年起在韩国海关担任缉毒犬。
9.世界上老的狗活到29岁!
10.狗狗方便完之后扒地，不要以为它们是很有公德心的在埋掉自己的便便，狗狗之所以这么做其实是用它们爪子上的香腺来霸占领地。
11.方头的狗狗(例如圣伯纳)比西班牙猎犬这类头窄的狗狗更能听清楚次音/低音。
12.吉娃娃这类小型犬比大狗侦查到的声音要多。
11.你知道狗狗湿哒哒滑溜溜的鼻子上那些纹路是有什么用的吗?不卖关子啦，这其实和人类的指纹一样，可以起到识别作用的哦!
13.每只狗狗的DNA都和灰狼有99%的相似度。
14.人类有4种型,狗狗有13种喔!
15.之前就觉得导盲犬强大，知道它们原来可以听命令来便便更是佩服得五体投地。有的狗狗经常是忍着不上厕所来延长遛狗的时间，非常有心机。
16.狗狗小解的时候为什么会抬起一条腿呢?不是为了干净哦!这个动作其实是表示支配的意思。
17.比格犬是吵的狗狗。(还以为吉娃娃之类的小型犬才吵闹呢。)
18.为了方便携带，人类特别用北京犬来培育体型迷你的新品种，因为比较娇小，所以有可以放入衣袖一说。
19.据说边境牧羊犬和贵妇犬是聪明的犬种。
20.秋田犬，看起来很老实对吧?其实这种犬种非常非常之调皮，劣习一大堆，据说如果家有秋田，申请房屋保险都会受影响哦。
21.刚出生的小奶狗原来又聋又盲又没牙哦!
22.而阿富汗猎犬和巴辛吉犬则是智商榜的倒数第一。
23.纳粹曾经训练狗狗说话和认字。
24.狗狗跟猫咪都是只从鼻子和脚掌出汗。
25.披头士歌曲《生命中的一天》(ADayintheLife的后一段,有只有狗狗能听到的、超声波口哨声。(PaulMcCartney录进去的
26.人类和狗狗是知道可以在对方的眼神中找线索的动物,而狗狗只有会对人类这么做。
27.美国总统林肯(AbrahamLincoln的狗Fido也被暗杀了。
28.在美国南卡罗来纳州,殴打狗狗的重刑期比殴打妻子的重刑期还要长。
29.遛狗的男人要到女生电话的机率比一般男人高3倍。3倍!!!
30.据说狗狗其实不怎么喜欢别人抱，因为在犬类的世界里，把四肢放在别的动物身上意味着支配。
每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。
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