崴脚用吃氨糖么？脚踝关节处红肿，应该怎么办

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1. 脚腕疼，该怎么锻炼可以缓解
2. 脚踝关节处红肿，应该怎么办

脚腕疼，该怎么锻炼可以缓解

您好，您的脚踝疼是崴过脚，还是平常喜欢穿船袜，冬天也是一样，虽然都是脚疼但是法不同。

如果是崴过脚，那么您现在应该是肌肉软组织的损伤，法：首先用一个专业运动的护脚踝的护踝把脚踝保护起来，使其制动。然后每晚用以下药泡脚：

红花30g艾叶30g伸筋草30g透骨草30g

威灵仙30g木瓜30g

如果是受寒导致的脚踝疼，也是泡脚：

红花30g艾叶30g麻黄15g桂枝15g

威灵仙30g豨莶草30g

如果是习惯性崴脚，一定要注意，不要穿高跟鞋。

祝您早日康复。

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脚踝关节处红肿，应该怎么办

踝关节首先要确定是外伤或内伤。踝关节有时会碰到、撞到或扭到，自己也没发觉，过一两天会出现或这种情况也会有的。如果是外伤好到医院照X光，看看踝关节的脚腕骨头是否受伤。如果骨头没事，就是软组织损伤。踝关节往往连着筋一起痛，脚筯紧紧的牵拉着痛极了。脚面也会跟着肿起来，甚至不能走路。这情况好是药敷或用草药煮水泡脚，好得会更快。常用的药有：雷公藤、伸筋草、草红花、乳香、没药、威灵仙、川续断、骨碎补、独活、海风藤、地龙等加少许白酒煮水泡脚活化瘀，直达灶，消除脚软组织瘀不留后遗症。

我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。