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氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??：国药准字
2??：国食健字
说明1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．
2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明：无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，
而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量：：1500mg／天
基础量：2000mg／天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：
是否添加钙．VD．K2等等。
???一个小技巧：一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多．氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号．高含量的氨糖。人体膝关节发出声响的原理是什么
有时候，人体膝关节会发出声响。人们常常会以为这是骨骼缺钙的表现，但其实引起人体膝关节发出声响的原理及因素有很多：
一、生理性膝关节发出声响
1.牵拉或屈折关节时，扩大了关节腔，使得关节腔内压力下降，继而导致溶解在关节滑液中的气体急速逸出，形成微小气泡，气泡破裂，从而发出响声。
2.韧带突然做剧烈动作时形态发生改变，从而发出声响。
3.正常情况下关节腔内局部会形成小的空腔。当关节活动时，部分空腔消失，从而发出声响。
生理性膝关节发出声响属于正常现象，不必担心与，同时切勿反复做特定引起起发出声响的动作。
二、理性膝关节发出声响
1.损伤
盘状软骨破裂会发出声响，这种情况多有外伤史或剧烈运动史，关节会出现，无力等症状。
2.膝关节增生、软骨磨损
由于关节畸形、关节先天性异常、、增龄、劳损等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨增生，也会导致关节发出声响。
3.膝
会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面变得粗糙。这种情况下，当关节发生磨擦时就会发出声响。
所以，引起膝关节理性发出声响原因众多，患者应到正规医院进行诊断与。同时平常加强身体锻炼，多吃肉类和富含胶原蛋白和钙的食物。
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对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。
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