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中年人吃什么钙片补钙比较好
中年人吃什么钙片补钙补较好？如果是补钙建议吃复合维生素及矿物质来补钙，不建议直接吃钙片，不论是固体钙还是液体钙。因为钙本身摄入后身体的吸收利用率是有限的，补的很多但是身体未必能够吸收那么多，反而增加身体代谢的负担。
对于补钙来说，不仅要补钙，还要补充维生素C/维生素D／维生素K／磷／蛋白质／锌／镁等营养素，有些是促进钙的吸收的，有些是促进钙的沉积的，有些则为钙的沉积提供好的条件，如骨胶原蛋白，如果没有骨胶原蛋白，那么钙就没有地方可以储存和沉积。
中年人通常是指40岁以上的人，而我们人体的钙的流失从35岁就已经开始了，所以补钙其实是一件迫切的事情，但是也忌讳盲目，很多人会大量的补充钙以及维生素C,结果导致结石，其实食物中有很多食物富含丰富的钙，如：牛奶／酸奶／鸡蛋／豆制品／虾皮／芝麻酱／坚果／动物肉等等，只要均衡饮食，就能够摄入丰的钙，促进钙的吸收以及沉积，如果担心饮食不够均衡，也可以额外补充一个复合性维生素及矿物质，所有的一起补了，但是建议单独的维生素尽量就不要吃了，以免过量。
另外还应该注意，要想骨骼更健康，光补钙还不行，还需要运动，增加肌肉的比例，以更好的保护骨骼，才能等问题。
冻干生骨肉是什么
冻干生骨肉指的是把新鲜的带骨头的的生肉和内脏在零下38度极速冷冻，接着在高压状态下进行干燥处理，令生骨肉中所含水分直接从冰升华到蒸汽。整个过程需要将近24小时，仅仅只有抽干水分，食材中的营养却被完好保留。
??冻干技术可以说是食物的保鲜法则，常见于人类食品。现在这项技术用于宠物食品上对我们的毛孩子们来说无疑是生活质量的提高。冻干生骨肉具有很好的适口性，这是因为冻干技术能够保持食材不受改变能锁住食材的香味，所以开袋就能闻到肉香味。
??从营养价值上来说，冻干生骨肉添加了更多内脏和骨骼成分，所以粗蛋白和粗脂肪含量都很高的。近有看很多猫咪吃生骨肉，这里都大家点建议：对于一些没有吃过生骨肉或者肠胃比较弱的毛孩儿可以先从冻干生骨肉开始喂，不仅营养好易消化还能避免拉肚子或者等现象发生。
手指关节增大是什么原因
这种情况要考虑类的可能性的，一次查一下沉、三项、抗核抗体、抗CCP抗体检查看看，查一下关节超声检查看看有没有。
如果没有异常感觉，大多数是生理性的变化。比如经常劳动摩擦，由于代偿作用致使骨节粗大或者软组织增生，如果是也不用管它。建议你到医院拍个片子检查一下。另外抽化验排除类性。如果检查正常就不需要放在心上了，不一定是。平时注意保暖，不要受凉，不要经常下凉水。因为年龄大普遍骨质脱钙，可以适当补充钙软骨素。经常晒晒太阳，坚持适量的有氧运动。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
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