本文目录
经常跑步膝关节没有症状，需不需要吃点盐酸氨基酸葡萄糖来关节呢
谢谢邀请。
临床上经常碰到一些患者过来配氨基葡萄糖类的。因为这类目前是临床上用于骨，关节变常用的一种。事实上新的骨指南上，这种并不是特别推荐，也就是说可用可不用。但是临床工作中有很多人还是一直想配这些，而且很多人使用了特类，感觉关节有明显的好转。所以这类在国内还是卖得非常火。
跑步由于是负重运动。或多或少对于膝关节有一定的损伤。但是如果是年轻人，膝关节没有任何症状，那这种情况是不需要口服氨基葡萄糖类。因为本身年轻人的关节软骨非常好。并没有磨损和变。而这类本身是有营养软骨的作用，软骨这么好，你营养它干啥？所以口服这类作用不大。
而对于中老年人来说，喜欢跑步的朋友，如果膝关节没有明显的症状，那当然没有必要口服这类。但由于关节有一定的变，从这方面来说，这类也可以适当口服。因为这类其实就是各个关节的保健。这在国外是在超市里都有的卖的。而在国内这类是属于处方药。等到真正了，那说明膝关节软骨磨损，应该是比较严重了，再吃之类效果并不一定很好了。
所以我的意见是。对于年轻人来说，这类不用吃。而对于中老年人来说，如果没有症状，可吃可不吃。要看你自己的想法，如果自己想保健的话，那可以吃。
四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办
我也是膝盖冷痛，抽的脚踝也不舒服。去年五一穿一件裤子等买鸡肉，直接渗了，去年严重的，怎么穿都感觉右腿外侧里面冷的，就买做各种护膝，在医院看是，但说我的症状还是综合征。这一年我膝盖针灸，艾灸，按摩；吃右归丸，驱风胶囊；桂附地黄丸，甲钴胺，近吃独活寄生丸，吃独活寄生丸感觉效果明显，膝盖里面没那么寒了，穿暖和了腿不痛了，但膝盖还是怕冷。冷了腿就痛了。别人都穿秋裤，我还是两个保暖裤。氨糖我吃了6年了，一直吃汤臣倍健，但医生说药用氨糖，但家里买的还没吃完也没换。
跑步膝盖疼要多久才能恢复
谢邀！
很多人喜欢跑步，有些人想去跑步的，有些人想健身去跑步的，门诊上遇到很多人，因为跑步导致膝关节，那么跑步膝关节一般要多久能恢复？如果恢复不了该怎么处理？
一般的朋友如果刚开始跑步产生的膝盖略微有些，可以通过适当减量或者休息制动，一周内就会恢复，但是也有一些比较严重的。如果一周恢复不了，建议尽快到医院看一下。
有这样一位患者，由于人比较胖，想跑步，于是他下定决心，每天跑步一个小时。结果跑了不到一个礼拜，膝盖已经开始。他就查了网上，有些人说刚开始跑步确实会有些，跑跑就习惯了，于是他又坚持跑了一个月，结果到一个多月来就诊的时候，是推的轮椅过来的，走路都没法走了。做了磁共振发现整个膝关节骨髓水肿非常严重。后面我让他休息制动，三个月以后基本恢复了正常。
跑步引起膝盖有多方面的原因，其中以上我所说的那位患者发生的就是骨髓水肿，骨髓水肿是跑步引起膝盖的常见的原因之一，尤其是刚开始跑步的，一下子运动量增加太多会引起膝关节骨髓水肿，就是骨头里面充，从而导致膝盖，对于这种情况一般休息制动即可，一到三个月慢慢会恢复。当然也有恢复比较慢的。
第二，跑步如果不慎扭伤容易导致膝盖的损伤，对于损伤如果严重的需要手术，如果是一度两度可以先保守，休息制动，避免剧烈运动。当然也有可能引起韧带损伤等等其他的软组织损伤。如果保守两周到一个月无效，建议到医院做个磁共振看一下。
第三，跑步过度导致软骨的磨损。尤其是中老年人本身软骨有一些磨损，在剧烈运动导致软骨磨损的加重，引起膝盖的甚至刺痛，对于这种情况也是要减量，可以口服非甾体类以及氨糖类。如果软骨磨损严重，那就不适合跑步。
总之，跑步引起膝盖的。原因有很多，具体原因具体分析，比较轻的基本上一周内会恢复，但是一周如果恢复不了，建议尽快到医院就诊，如果骨头问题可以拍一个X光片，如果是软组织问题可以拍磁共振，具体要结合体格检查。一些自我判断可以结合下图。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
相关文章