什么是？
是一种骨头变薄、易断裂的。此因不良的骨质代谢而导致骨组织中的骨密度降低，骨质细胞失衡，形成骨质代谢的紊乱，因而引起骨质量逐渐减少、骨质结构疏松，并且骨头减弱。
然而，年龄不是衡量风险的指标，而且该也影响年轻人。通常在女性更为常见，但男性也可以罹患。
症状
是一个潜在的，没有症状的情。可能会出现第一次或脊椎骨塌陷。了解风险因素的人士应该谨慎处理以。
可能会导致以下症状：
上臂、髋、脊椎或大腿骨头的
脊椎骨中断或者骨塌陷
腰背
身高变矮
驼背
后缓慢的康复时间
的
可以通过两种方式来：
非
的方法是用处方提高骨密度，促进骨细胞的生长，从而降低的风险。以下是常用的处方：
雌性激素疗法
进口苏木素酸甲酯
丙烯酸钠
钙/维生素D补充剂
二磷酸盐类
非
非包括适当的饮食，营养补充和定期运动。这些方法可以帮助维持健康的骨骼，同时也可以改善的临床症状。
佳方案
的佳方案包括和非相结合。与仅使用一种方法相比，同时使用两种方法可以更有效地提高骨密度，降低的风险。
方案
方案应根据的症状和情严重程度来选择具体方案。例如，对于雌性激素缺乏的情况，雌性激素疗法是很有效的。
进口苏木素酸甲酯，丙烯酸钠和二磷酸盐类可以抑制骨质的吸收，减缓骨质流失，从而降低的风险。
钙/维生素D补充剂可以帮助骨细胞更有效地吸收钙，并保持骨密度。
非方案
非方案包括适当的饮食、营养补充和定期运动。适当的饮食可以帮助提供骨生长所需要的营养，其中包括钙和维生素D。运动可以使骨骼更强壮，并使骨密度逐渐提高。
如何？
是可以的。以下是的一些措施：
保持体重在正常范围内
多食用富含钙和维生素D的食物，例如奶制品、鱼类、蛋黄和坚果
避免酗酒和吸烟
定期进行重量训练和其他负重运动
结语
是一种严重的骨质代谢，它会引起骨密度降低和风险增加。通过和非相结合，可以有效地和。此外，定期进行重量训练和其他负重运动，并保持正常的体重，也是有效的措施。
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