宝宝42天髋关节操(42天宝宝髋部运动，预防发育不良)

宝宝42天髋关节操(42天宝宝髋部运动，发育不良)

在宝宝刚出生的前几个月，是宝宝发育的为关键的时期，也是身体机能发展快的时期。尤其是宝宝的髋关节是一个重要的部位，因为宝宝的髋关节的发育不良容易促成髋关节的脱臼，所以髋关节的锻炼对于每一个宝宝来说都是非常重要的。

为什么新生儿要进行髋关节锻炼？

宝宝的髋关节并不是像成人那样，紧密连接在一起，而是在一定的条件下被韧带所固定。这样的结构，很容易因为一些不当的动作，导致髋关节的脱位，而且对于髋关节的复位也需要特殊的手段。

另外，宝宝的皮下脂肪以及手术类的物品等等，都给髋关节造成一定的压力或者是阻碍。如果不能及时地对宝宝的髋关节进行重视并进行适当的锻炼，那么就会让宝宝很容易患上先天性发育不完全症，导致宝宝的健康状态变差。

42天宝宝髋部运动

1. 轻轻的把宝宝的双脚自然地并拢，然后用手轻轻的按下宝宝双腿的骨骼，保持3-5秒钟，然后松开，进行3~5次。

2. 让宝宝的膝盖张开成90度，同时双脚并拢，将宝宝的小脚从地面上放起来，然后使宝宝的双脚轻轻的运动着，每天进行5次。

3. 把宝宝的双腿举起来，让宝宝的小脚踢腿，然后轻轻地用手拍打宝宝的双腿，每天进行3~5次。

4. 把宝宝的双脚放在太阳穴上方的部位，然后轻轻的按下宝宝的小腿，每天进行3~5次。

这些动作都是能够有效帮助宝宝的髋关节进行锻炼的。

小贴士

1. 每次进行锻炼的时间不要超过10分钟，太长时间反而会引起宝宝疲劳。

2. 锻炼过程中宝宝的情绪非常重要，要让宝宝的心情保持良好，可以利用宝宝喜欢的玩具或者幼儿歌曲来转移注意力。

3. 在进行锻炼的时候，妈咪要充分考虑宝宝的情感和身体的状态，不要强迫宝宝进行锻炼，否则会适得其反。

髋关节锻炼在日常的育儿中是非常重要的环节，特别是在宝宝0~2岁的时期，可以为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

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