手关节肿疼的穴位(舒缓手关节肿疼，按摩这些穴位就对了)

舒缓手关节肿疼，按摩这些穴位就对了

手关节肿疼是一种常见的，影响到日常生活。按摩一些穴位可以帮助缓解手关节肿疼，下面介绍一些有效的穴位。

1. 少商穴

少商穴位于手腕内侧，腕横纹上一横指宽处。按摩少商穴可以有效缓解手腕酸痛、手指不灵活、手指麻木等症状。

方法：

1.用拇指按压少商穴约2分钟，用力适中。

2.反复揉搓双手并在少商穴处用力擦拭，直到有温热感为止，每次重复3-5次。

2. 荥经穴

荥经穴位于手掌中心，即手心中心位置。按摩荥经穴可以缓解手掌内侧、手指等症状。

方法：

1.用拇指在荥经穴处轻轻按压，每次持续1分钟。

2.揉搓手掌，使荥经穴得到充分的按摩。

3. 支正穴

支正穴位于手腕背侧，桡骨和尺骨之间的骨缝处。按摩支正穴可以缓解手腕背侧、手指关节等症状。

方法：

1.用拇指按压支正穴约2分钟，用力适中。

2.在手腕背侧用力揉搓，并在支正穴处专注按摩。

4. 大陵穴

大陵穴位于手腕背侧，尺侧桡骨茎上突端向桡侧凹陷处。按摩大陵穴可以缓解手腕静脉曲张、手腕等症状。

方法：

1.用拇指按压大陵穴约2分钟，用力适中。

2.将拇指指腹在大陵穴上来回磨擦，缓慢而有力，每次持续1分钟。

5. 三阴交穴

三阴交穴位于脚踝内侧，当内踝尖与脚底相连处。按摩三阴交穴可以缓解手部、手指关节等症状。

方法：

1.用拇指按压三阴交穴约2分钟，用力适中。

2.轻揉三阴交穴，让它感受到温暖，每次持续1分钟。

以上在按摩穴位时，每位患者会有所不同，若出现过度和不适需立即停止按摩。

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